앉아서 할 수 있는 등 어깨 흉추 스트레치 I. 단 2개의 삼각지 한의원
삼각지한의원 힘찬세상 경희한의원입니다. 오늘은 장시간 회사에서 모니터를 보거나 앉아서 학습에 매진하는 학생들을 위한 등 흉추 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 장시간 모니터를 보거나 책을 읽다 보면 자연스럽게 거북목 자세가 되고, 어느 순간부터는 목 뒤쪽이 자주 뭉치게 되어 무심코 손을 뒷목으로 가져가는 경우가 많습니다. 그리고 이러한 목의 응어리가 잦아질수록 통증 부위가 점점 넓어지거나 이동하면서 등의 상부 어깨 부위까지 […]
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