우유와 함께 먹으면 좋지 않은 음식

우유와 함께 먹으면 좋지 않은 음식

우리 몸에 좋은 우유도 같이 마시면 안 좋은 효과를 일으키는 음식이 있나요? 거기서 찾아봤어요! 우유와 상성이 좋지 않은 음식 정리 🙂

우유와 함께 먹으면 좋지 않은 음식 1)초콜릿

달콤한 초콜릿과 부드러운 우유, 우리가 무심코 간식으로 먹었던 조합입니다.하지만 초콜릿은 고지방 식품이기 때문에 지방이 함유된 우유와 함께 먹을 경우 콜레스테롤 수치가 급상승하여 고혈압, 성인병 등 지병의 원인이 될 수 있다고 합니다

우유와 함께 먹으면 좋지 않은 음식2) 오렌지, 레몬 등 신 과일달콤하고 신맛, 그리고 비타민을 공급해 주는 오렌지와 레몬을 우유와 함께 먹으면 어떨까요? 결론을 말하면, 두 음식은 상극입니다.오렌지나 레몬 등 신맛을 내는 과일 속 성분인 구연산, 레몬산, 시트르산 등 때문인데요! 이 성분들이 우유와 만나면 우유를 응고시켜 소화장애를 일으킬 수도 있다고 합니다 그래서 이 두 가지를 같이 섭취하지 않는 것이 좋습니다우유와 함께 먹으면 좋지 않은 음식 3)시금치변비와 빈혈을 예방해주는 아주 고마운 야채인 시금치, 하지만 우유와 함께 먹으면 좋지 않다고 합니다 그 이유는 시금치가 알칼리성 식품이기 때문에 우유의 좋은 성분을 흡수하지 못하기 때문이라고 합니다.그리고 시금치에 있는 옥살산 성분이 우유, 칼슘 섭취도 방해하고 불용성 물질을 만들어서 소화 작용을 방해한다고 합니다.심하면 결석이나 담석증까지 올 수 있다고 하니까 이 두 가지 같이 먹으면 안 되죠?오늘은 우유랑 같이 먹으면 좋지 않은 음식을 조사해 보았습니다 약식동원이라는 말처럼 우리 몸에 좋은 우유는 같이 먹었을 때 시너지 효과를 내는 딸기, 귀리 같은 재료들과 함께 먹으면서 건강하게 먹는 건 어떨까요?