게으름을 극복하는 방법: 근면해지는 방법

게으름을 극복하는 방법: 근면해지는 방법

게으른 사람이 성공해서 부자가 되는 일은 거의 없습니다.그런데 머릿속으로는 알겠지만 정말 하기 싫고 일어나고 싶지도 않고 움직이기 싫죠.천성적인 게으름은 많은 사람들이 힘들어하는 부분입니다. 결국 게으름은 타고난 약점으로 돌아올 것입니다. 이런 게으름은 알면서도 바꾸기 어려운데요.게으름을 극복할 방법이 있어요.왜 해야 하는지 발견하세요.

동기부여에 집중하지 말고 대신 단순한 행동을 수정해 보세요.

게으름은 생각하고 반성하고 말하는 것만으로는 극복할 수 없습니다.오직 행동만으로 극복할 수 있습니다.

상황을 바꾸어 보세요 대부분의 사람들은 그 사람의 배경이 그 사람을 통제합니다.공부하기 싫고 게으르면 집에 있지 않고 도서관이나 커피숍이나 스터디 카페에 가세요.공부를 시작하는 가장 확실하고 빠른 방법은 다른 사람이 공부하는 장소에 자신을 데려다 두는 것입니다.랩탑을 가지고 커피숍에 들여오거나 도서관에 끝나지 않은 논문을 가지고 가서 같이 공부하는 공간에 들어가는 것은 게으름을 소멸시키는 최선의 방법입니다.공간과 환경을 바꾸어 보세요.구조 자체를 바꾸세요.그러면 게으름이 없어집니다.

작게 시작해서 보세요게으름뱅이의 본성에서 스트레스를 받지 마세요.대신 작은 단계로 나누어 실행하세요.목표로 나아갈 수 있는 최소한의 가능한 행동은 무엇인가 생각하고 보세요.누군가가 치아 건강 때문에 입의 위생에 더 신경을 쓴다는 목표를 세웠다면 칫솔의 옆으로 치실을 두고 하루에 1회 치실을 사용할 중요합니다.매일 쌓이는 작은 습관이 실행력을 강화하고 습관으로 굳게 됩니다.작은 행동으로 시작하는 것은 눈사람이 될 가능성이 있습니다.행동은 동기 부여의 효과가 없지만 원인일지도 모릅니다.할 수 있는 것을 나누어 조금씩 작은 것부터 베이비 스텝을 밟아 보세요.언젠가 목표를 달성하게 됩니다.

장애물을 부수세요 아주 작은 스텝에 집중하면서 목표에 방해가 되는 작은 장애물을 발견하고 제거하세요.작은 장애물은 쉽게 무너뜨릴 수 있습니다.치아 위생 때문에 치실을 하는 것이 힘들고 싫다면 그 장애물을 찾아보십시오.약품 수납장을 열고 치실을 빼야 하는 경우, 수납장은 장애물입니다.그냥 세면대에 놔두세요.내가 원하는 행동을 하기 위해 방해가 되는 장애물을 찾는 것은 에너지를 잘 사용하는 것입니다. 게으름은 금방 사라집니다.

실패를 용서해 주세요 To-dolist를 만들어서 행동하고 있는데 쉽게 성공하지 못할 수도 있고 어려울 수도 있어요. 어떤 일을 하는 것은 실패할 책임을 지는 것을 의미합니다. 가끔 위험성이 커 보이기도 합니다. 완벽하게 하려고 하지 마세요.우리는 자신에게 실패를 인정해야 합니다. 때때로 완벽하지 않은 것을 허락해야 합니다. 무언가에 실패하는 것, 실수를 하는 것은 새로운 무언가를 배우기 위한 훌륭한 기회임을 받아들이세요.

스스로를 제한하세요 게으름을 극복하기 위해 환경을 극단적으로 만드세요. 강제로 스케줄을 잡아서 약속을 잡아주세요. 이상적인 스케줄을 정하고 그 후 모든 것을 맞추기 위해 책상으로 돌아가서 일해 보세요. 무자비하게 약속을 정하고 사람들을 거절하고 목표에 도달하기 위해 노력하세요. 고정된 스케줄을 현실로 만들기 위한 나의 경험이 축적되어 생산적인 결정의 순간에 현명하고 유용하며 빠른 결정을 하게 됩니다.

친구가 되어주세요.가족이나 친구, 동료의 압력은 게으름을 없애는 데 매우 효과적입니다.보다 동기 부여된 동료, 친구, 가족으로부터 도움을 요청하세요. 이것은 자신이 일어나서 움직이도록 하는 데 유용한 방법입니다. 자신이 목표를 책임지고 실행하기 위해 다른 사람을 참여시켜야 합니다. 친구에게 저를 체크하게 해주세요.

테크 솔루션을 선택하십시오 습관을 만들기 위해 정보 기술이 도움이 될 수 있습니다.우리가 해야 할 일을 가르치고 자신이 책임지는 것을 돕습니다. 더 중요한 것은 자신이 자주 성공적으로 완료했음을 보여줍니다.또 습관을 바꿀 수도 있습니다.완료 리스트 같은 게 유용할 수도 있어요.자신 안에 더 큰 존재가 있다는 것을 정말 믿어주세요.그리고 중요한 것을 우선적으로 하세요.